PO CO TEN STRES

w tym module:

  • poznasz ogólne informacje o stresie – jego przyczynach i skutkach, a także emocjach i uczuciach, które mu towarzyszą;
  • dowiesz się o szkodliwości stresu dla organizmu ludzkiego;
  • zidentyfikujesz rodzaje sytuacji, które mogą być najbardziej stresujące,
  • poznasz sposoby reagowania na trudne zdarzenia;
  • przećwiczysz nowe metody, pomagające okiełznać zdenerwowanie, takie jak: świadome oddychanie i kontrola mięśni, wizualizacja oraz techniki werbalne;
  • poznasz społecznie akceptowane techniki wyrażania negatywnych emocji.

Pobierz naszą fiszkę w PDF poniżej …

RELACJE SPOŁECZNE

w tym module:

  • dowiesz się jak relacje społeczne wpływają na dobrostan człowieka;
  • poprawisz swoje kompetencje społeczne;
  • poznasz nowe metody i podejścia do sposobów komunikacji.

Pobierz naszą fiszkę w PDF poniżej …

ZDROWE CIAŁO

w tym module:

  • dowiesz się, dlaczego zdrowy styl życia jest kluczowy w codziennym funkcjonowaniu;
  • uświadomisz sobie potrzebę zdrowego odżywiania;
  • dowiesz się również, jak osobiście zastosować zdobytą wiedzę.

Pobierz naszą fiszkę w PDF poniżej …

NIE RYZYKUJ

w tym module:

  • wyjaśnimy znaczenie zdrowego stylu życia;
  • nauczysz się myślenia przyczynowo-skutkowego;
  • poczujesz większą odpowiedzialność i chętniej pomyślisz o przyszłości.

Pobierz naszą fiszkę w PDF poniżej …

WODA JEST TYM CZEGO CI TRZEBA

w tym module:

  • lepiej zrozumiesz znaczenie wody w naszym życiu;
  • poznasz jej różne właściwości,
  • dowiesz się, dlaczego rośliny, zwierzęta, ludzie potrzebują wody,
  • a także poznasz sposoby jej wykorzystywania;
  • zaczniesz wspierać ideę ochrony wody.

Pobierz naszą fiszkę w PDF poniżej …