Kategori: utdanning

*

Estimert varighet: 60 min. uten formidling

Mål for denne modulen: å lære om positive og negative sider ved teknologi; å tolke sosiale fenomener knyttet til teknologi og sosiale medier; å øke kreativiteten og gruppearbeid; å reflektere over ens sosiale medier og teknologivaner; å omfavne mulighetene for å bruke tid bortsett fra teknologi; å dele ideer og refleksjoner om den moderne verden

I ENERGIZER 

„+/-„

Varighet: 10 min.

Gruppestørrelse: hvilken som helst

Materialer: minst 1 stor terning (du kan skrive den ut og brette den herfra: https://team-cartwright.com/wp-content/uploads/2020/01/printable-dice.pdf ), som du stikker eller tegne 3 + (fordeler) og 3 – (ulemper), papir, penner.

• Tilretteleggeren forklarer at denne aktiviteten vil tillate deltakerne å reflektere over lyse og mørke sider ved bruk av teknologi og vil introdusere dem til temaet for workshops. Ved større gruppe deler tilretteleggeren deltakerne inn i mindre (maks. 10 personer, min. 5). Hvert lag får én stor terning (den kan skrives ut og brettes, eller når du bruker en annen, kan du feste papir på sidene med tegn + og -). Deltakerne setter seg på gulvet i liten sirkel og en etter en kaster terningene. Avhengig av hva de kaster, sier de positiv eller negativ effekt av teknologi. En person fra hver gruppe skal skrive ned alle refleksjonene. Etter minst 2 runder avslutter tilretteleggeren spillet og gruppene blir bedt om å dele det de skrev ned.
•  
• Deretter oppsummerer tilretteleggeren aktiviteten, og spør gruppen:
• – Var det vanskelig å komme med ideene?
• – Hvilke aspekter – positive eller negative var mer? Hvordan tenker du hvorfor?
• – Vurderer du teknologi som nyttig eller skadelig?

Tips til tilretteleggeren:

• Forbered terningene på forhånd.
• Her kan du finne informasjon om bruk av teknologi, til din egen forberedelse: https://www.nwpc.com/how-does-technology-use-affect-mens-womens-health/; https://www.healthline.com/health/social-media-addiction#overview; https://www.information-age.com/modern-technology-advantages-disadvantages-123465637/; https://futureofworking.com/10-advantages-and-disadvantages-of-technology-in-education/

II HOVED AKTIVITET

«En kunstkritiker – Samfunnsobservatør»

Varighet: ca 40 min.

Gruppestørrelse: rundt 30 personer

Materialer: Valgte og utskrevne bilder fra: https://www.boredpanda.com/satirical-illustrations-addiction-technology/ – vi anbefaler bilder: 1,2,4,7,8,12,13,16,26, 28,38,45; Infografikk 1 (for hver gruppe), penner, fargerike fargestifter

Tilretteleggeren deler gruppen inn i mindre team på maks. 4 personer. Hvert lag får 1 bilde og et skjema for å svare på spørsmål (vedlegg 1). Deres oppgave er å reflektere over et problem som er skildret der og diskutere det i gruppen. Som et resultat bør de fylle ut det gitte skjemaet.

Etter at gruppene er klare (om ca. 30 min.), ber tilretteleggeren dem dele arbeidet sitt.

For å avslutte aktiviteten kan tilretteleggeren stille oppfølgingsspørsmål:

• Hva synes du om disse bildene?
• Hva sier de om samfunnets problemer?
• Tror du de er nøyaktige (bildene)?
• Hvilket problem, som dukket opp på bildene, er etter din mening det viktigste?
• Hvilket problem møter folk i din alder mest?
• Hvordan kan vi minimere det? Hva kan du gjøre med det?

Tips til tilretteleggeren:

• Husk å skrive ut bildene i farger.
• Minn deltakerne på at de bør jobbe som et team og inkludere alle medlemmenes innspill.
• Denne aktiviteten kan gjøres under forutsetning av nettbasert opplæring/workshop.

III EVALUERING

„Hva er på telefonen min?”

Varighet: 10 min.

Gruppestørrelse: Alle

Materialer: Infografikk 2 skrives ut for hver deltaker, privat smarttelefon eller nettbrett til hver deltaker

Etter alle aktivitetene inviterer tilretteleggeren deltakerne til et øyeblikks refleksjon når de fyller ut skjemaet «Min telefon – mitt speil?» (Infografikk 2). For å fullføre oppgaven må de ta en titt på smarttelefon/nettbrettene deres. På slutten kan frivillige dele svarene sine med resten av gruppen.

IV FORMIDLING

„Gi teknologien en pause”

Varighet: ca 60 min.

Gruppestørrelse: rundt 10-30 personer

Materialer: stort papir, penner, fargestifter, maling og pensler, tusjer, magasiner, saks, lim

Tilretteleggeren ber deltakerne om å lage små grupper (på 5 personer) og lage en kreativ liste over måter å bruke en dag på å IKKE BRUKE NOEN TEKNOLOGI. Poenget er at listen skal være veldig nyskapende og vise «ut av boksen»-tenkning. I tillegg til hver idé bør deltakerne lage et bilde som viser det rådet. De kan tegne, male eller lage collager. På slutten av arbeidet ber tilretteleggeren dem presentere arbeidet sitt, som senere kan vises i klasserommet.

***

Estimert varighet: 60 min. uten formidling

Mål med denne modulen: å lære hva betyr bevissthet og hvordan man kan daglig praktisere det; å reflektere over egne livsvalg og identitet; å lære hvordan å finne fred og hensikt i midten av kaos og å holde seg stille; å komme med nyttige og berikende løsninger i livet; å koble tilbake naturen; å øke kreativiteten av gruppearbeidet.

I ENERGIZER

„S.T.O.P”

Varighet: 15 min.

Gruppestørrelse: rundt 20 – 28 personer

Materialer: stort rom eller utendørs, Infografikk 1 for reflektering. 

Tilretteleggeren forklarer at denne aktiviteten vil tillate deltakerne å S.T.O.Ppe og inviterer dem til å begynne å bevege seg fritt, i sitt eget tempo i rommet eller uteområdet. Etter noen minutter ber tilretteleggeren dem å stoppe og:

– STÅ og pust. Føl deg koblet til bakken.

– VIS TILLIT til kroppen din. Se ned. Skjenn kroppen din og legg merke til eventuelle fysiske opplevelser eller følelser. Slipp eventuelle ubehagelige opplevelser, legg merke til de positive når du puster inn og ut.

– OBSERVER omgivelsene dine. Løft øynene og se hva som føles bra. Vær takknemlig for denne skjønnheten og menneskene rundt deg.

– PERSPEKTIV FORANKRING – spør deg selv hva som vises for deg og hva som er ditt neste trinn.

Deretter ber tilretteleggeren gruppen om å dele noen refleksjoner og å svare på følgende spørsmål:

– Hvordan følte du deg på øvelsen?

– Hva la du merke til (i kroppen, sinnet, omgivelsene) mens du utført det?

– Hvordan/hvorfor S.T.O.P kan være nyttig som daglig praksis?

Som oppsummering kan tilretteleggeren dele med deltakerne informasjon om bevissthet fra Infografikken 1.

Tips til tilretteleggeren:

* Sørg for at du har stor nok plass, enten innendørs eller utendørs. Det blir enda bedre å gjøre aktiviteten utendørs.

* Ikke hast prosessen. Bevissthet handler om å gripe øyeblikket.

* Denne aktiviteten kan utføres individuelt, også i form av online trening/workshop.

II HOVED AKTIVITET

«Hvor er jeg?»

Varighet: rundt 30 min.

Gruppestørrelse: rundt 30 personer

Materialer: Infografikk 2 skrives ut for hver deltaker, penner, høyttalere for å spille beroligende og avslappende musikk, romslige rom eller utendørs, noe å sitte på.

Tilretteleggeren forklarer at neste øvelsen vil være dedikert til individuell selvrefleksjon og sier:

«For å vite hvor du skal dra er det verdt å sjekke hvor du starter – hva du allerede har, hva som kan støtte deg og hva du mangler. Svært nyttig kan være å svare på spørsmål fra «Hvor er jeg?» skjema. Svar dem ved å undersøke deg selv nøye …”

Deretter deler tilretteleggeren utskrifter og gir deltakerne rundt 20 minutter til å fylle den opp.

Hun/han kan minne folk om å beholde stillheten under hele prosessen og oppmuntre dem til å finne et komfortabelt sete, lytte til favorittmusikken deres (over øretelefoner), reflekter så mye som mulig og være ærlig.

På slutten av øvelsen kan tilretteleggeren stille følgende spørsmål:

– Hvilket spørsmål viste seg å være det viktigste? Er det fra fortiden, nåtiden eller fremtiden? Hvorfor?

– Har du sett tydeligere hvor du er og hvor du vil dra?

– Etter at du har fylt ut dette skjemaet føler du det samme som før eller litt annerledes?

For å oppsummere forteller tilretteleggeren gruppen å beholde dette spørreskjemaet og komme tilbake til det av og til og observere hvordan svarene på de samme spørsmålene endres og hvordan de endrer dem selv.

Tips til tilretteleggeren:

* Husk å finn et koselig, stille sted for folk å føle seg trygt og komfortabelt.

* Minn deltakerne på at de skal jobbe i stillhet og dedikere denne tiden i sin helhet til seg selv.

* Denne aktiviteten kan også utføres individuelt, i form av online trening/workshop.

III EVALUERING

„Bevisst pandemi”

Varighet: 15 min.

Gruppestørrelse: Enhver

Materialer: Flipover, markører, fargerikt papir, datamaskin med internettilgang

Etter alle aktivitetene tilrettelegger spør deltakerne hvordan bevisste handlinger kan hjelpe til med å overleve krise eller vanskelige tider som vi alle har opplevd (og opplever) under den siste pandemien. Liten diskusjon er meget velkommen. Som oppsummering av denne og alle aktivitetene, blir deltakerne bedt om å komme med ideer om «Hvordan å bli mer bevisst i pandemitiden». Ideene – presentert som en brainstorm – er skrevet ned av tilretteleggeren på flipover.

Til slutt ber tilretteleggeren alle i gruppen å velge en person og gi dem en sterk og oppriktig klem, som ville vare for tre dype puster. Folk trenger ikke puste i ett tempo, men det vil la dem å roe ned og gi en følelse av sikkerhet.

Tips til tilretteleggeren:

* Hvis deltakerne ikke vil klemme noen fra workshopgruppen ikke tving dem. I stedet kan du foreslå å klemme et familiemedlem, en venn, et dyr eller til og med en pute (men de vil dessverre ikke puste med dem)

* Denne aktiviteten kan utføres i form av online trening/workshop.

* Du kan organisere denne øvelsen basert på disse kildene som du også kan dele med gruppen din: https://theconversation.com/practising-mindfulness-can-help-us-through-the-coronavirus-pandemic-140617;https://medicine.umich.edu/dept/psychiatry/michigan-psychiatry-resources-covid-19/adults-general-resources/mindfulness-managing-stress-during-covid-19-pandemic

IV FORMIDLING

«Terapeutisk natur»

Varighet: minst 30 min.

Gruppestørrelse: Alle/individuelt

Materialer: ingen

Tilretteleggeren oppfordrer deltakerne til å gjøre denne aktiviteten – meditasjon når de har tid og er utendørs – perfekt om det er skog eller mark, men de kan trene selv i egen bakgården eller hagen. Vandringstakten skal være veldig langsom, men rytmisk, definitivt lavere enn vanlig. Det er viktig å komme inn i egen rytmen. Pusten skal være dyp og så lang som mulig gjerne lengre enn naturlig. Mens de går, skal de se og legge merke til de minste detaljene, kjenne lukten av luften, telle hvor mange fugler som flyr i luften, vær oppmerksom på formen på grener, skyer, telle antall blomster. Hvis de finner ut at tankene går mot det som skjedde på skolen, hjemme, hva som skjedde i går, eller hva de forventer i morgen, la tankene gå bort og gå tilbake til fokuset på å være her og nå.

Gratulerer! Du ble nettopp bevisst 🙂

***

Estimert varighet: 60 min. uten formidling

Mål for denne modulen: å lære hva OTC-medisin er; å oppdage fenomenet polyfarmasi; å se etter naturlige alternativer til kosttilskudd eller smertestillende midler; å reflektere over egen helse og medisinsk praksis; å fremme sunne valg; å diskutere og reflektere; å øke kreativiteten og gruppearbeidet.

I ENERGIZER 

„Risikofylte piller”

Varighet: 10 min.

Gruppestørrelse: maks. 25 personer

Materialer: 5 ugjennomsiktige sekker, 255 røde brikker, 195 grønne brikker, 5 gylne brikker (du kan skjære den ut av papp), en flippover for å bergne poengsummen, markører.

Tilretteleggeren deler gruppen inn i 5 mindre grupper (med maks 5 personer). Hvert lag får 1 sekk fylt ut med 15 grønne, 15 røde og 1 gyldne brikker. Tilretteleggeren forklarer følgende:

Spillet spilles i 3 runder.

Runde 1:

Hvert medlem av laget har lov til å tegne med lukkede øyne fra 1 til 5 sjetonger samtidig. Det er opp til dem hvor mange de vil trekke, men de må huske hvilket nummer de bestemte seg for. Fargene på brikken tilsvarer poeng – for hver grønn brikke får laget 3 poeng, for gylden – 50 poeng, men for rød -3 poeng. Hensikten med spillet er å samle flest poeng. Runden avsluttes når hver person trakk sine sjetonger. Deretter teller laget poengene sine, som er skrevet ned på flippover av tilretteleggeren. Gruppen legger ikke tilbake til sekkene de allerede trukket sjetongene.

Runde 2:

Til hvert lags sekk legger tilretteleggeren til 13 grønne og 17 røde chips. Igjen, laget må bestemme om de vil risikere å ta flere sjetonger eller spille trygt å ta mindre, men samtidig kan ikke personen som tok 2 eller flere i forrige runde ta mindre – minimum er antallet de tok i 1. runde. Runden avsluttes når hver person trakk sine sjetonger. Deretter teller teamet poengene sine, som er skrevet ned på flippover av tilretteleggeren. Gruppen legger ikke tilbake til sekken allerede trukket sjetonger.

Runde 3:

Til hvert lags sekk Tilretteleggeren legger til 11 grønne og 19 røde chips. I denne runden må hver deltaker trekke 5 sjetonger. Runden avsluttes når hver person trakk sine sjetonger. Deretter teller teamet poengene sine, som er skrevet ned på flippoversikten av tilretteleggeren.

Tilretteleggeren beregner resultatene og kunngjør vinnerlaget. Deretter stilles oppfølgingsspørsmålene:

• Hvordan følte du deg i denne aktiviteten?
• Hvilken strategi valgte du? Å spille trygt (trekke mindre sjetonger) eller tå a en risiko?
• Er du fornøyd med resultatet?
• Hvis du spilte igjen, hva ville du endret?
• Hvordan vil du assosiere dette spillet med tittelen på verkstedet vårt?
• Hvilken likhet ser du i grønne/røde/gylne chips og piller eller kosttilskudd?
• Hvordan ligner spillets gang livssituasjonen med å ta medisin?

Tips til tilretteleggeren:

• Forbered sjetonger og sekker på forhånd. Sekkene trenger ikke å være store, men de må være ugjennomsiktige, slik at deltakerne ikke kan se gjennom dem. Du kan skrive ut de fargerike sjetongene på pappen og kutte dem ut. Pass på at de har samme størrelse.
• Start hver runde når alle gruppene er klare.
• Understrek at i dette spillet er det veldig viktig å spille rettferdig og ikke velge mens du trekker sjetonger.
• Sjetonger representerer pillene og kosttilskuddene som er veldig populære og tilgjengelig som OTC-medisin. Fargene og punktene deres viser at vi kan ha gode produkter av høy kvalitet og basert på naturlige stoffer like godt som vi kan ha skadelige. Intensiteten av å tegne dem i hver runde står for:

– Runde 1 – hver person har innflytelse over hvor mange «piller» de vil ha/trenger.

– Runde 2 – jo mer du tar jo mer må du ta i fremtiden – dosen forblir den samme eller blir større, fordi «kroppen/sinnet» trenger mer

– Runde 3 – den siste fasen hvor du, som noen ganger i livet, ikke har valget lenger – du trenger bare å oppfylle organismens behov ved å «påføre» den maksimale mengden, som ikke alltid ender godt.

Men i livet, når du kjøper OTC-medisin, har du innflytelse og valg hva du kjøper og hvor ofte du tar det, så det er veldig viktig at du bestemmer deg godt, med tanke på sammensetning, ingredienser og potensielle konsekvenser av hvilken effekt det kan ha. har på deg. 

II HOVED AKTIVITET

„Mix og Match = Polyfarmasi ”

Varighet: ca 20 min.

Gruppestørrelse: rundt 30 personer

Materialer: flippover, markører, Infografikk 1

Tilretteleggeren starter med å stille deltakerne spørsmål om deres erfaringer og daglige praksiser knyttet til OTC-medisin

– Kjøper du ofte medisinske produkter/kosttilskudd som ikke er foreskrevet av lege?

– Hvorfor kjøper du dem?

– Har du noen gang kjøpt dem på grunn av annonsen eller andres anbefaling?

– Hva slags produkter kjøper du oftest?

– Hvor mange og hva slags dem tar du daglig?

– Har du noen gang konsultert kosttilskudd/vitaminer/smertestillende eller andre OTC-produkter med lege eller apotek?

– Er det noen potensiell fare du kan se ved å ta ulike medisiner/medisinske produkter som du bruker uten konsultasjon?

Etter den korte diskusjonen presenterer tilretteleggeren for deltakerne en kort forelesning av polyfarmasi, som et resultat av daglig inntak av ulike medisiner (foreskrevet og OTC) fra Infografikk 1.

For å avslutte aktiviteten forklarer tilretteleggeren at i Evalueringsdelen vil deltakerne aktivt skapmåter å stoppe polyfarmasi på.

Tips til tilretteleggeren:

• Deltakerne skal føle seg frie og komfortable til å dele historiene sine, så skap en fredelig og tillitsfull atmosfære.
• Du bør forberede informasjon om polyfarmasi på forhånd – på flippover eller digital presentasjon. Mens du gjør det, bli kjent med begrepet og noen flere artikler om polyfarmasi:

https://www.aafp.org/afp/2019/0701/p32.html; https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/polypharmacy; https://www.freedomcareny.com/posts/what-is-polypharmacy

III EVALUERING 

„I stedet…”

Varighet: 30 min.

Gruppestørrelse: Alle

Materialer: smarttelefon, konto på sosiale medier

Som en fortsettelse av forrige aktiviteten, men samtidig oppsummeringen av hele modulen, ber tilretteleggeren hver deltaker om å reflektere over ett råd de vil gi seg selv og andre mennesker, som gjelder begrensning av å ta kosttilskudd, smertestillende og generelt medisinske produkter som ikke er nødvendige eller foreskrevet. Rådene bør høres slik ut: «I STEDET for å ta vitamin D i piller, få litt SOL», eller «Hodepine? drikk vann, pust dypt og lukt lavendel I STEDET for å ta en annen aspirin». Viktig er at deltakerne sjekker noen alternativer av tradisjonelle vitaminer, kosttilskudd eller smertestillende midler før de lager «STED-rådet». Etter at de kom med ideene sine, ber tilretteleggeren alle om å ta den opp som en veldig kort selfie-video, som de vil legge ut på sosiale medier (instagram, facebook, tie tok) med #I STEDET #startnow-pluss.

IV FORMIDLING

Aktivitet «La oss bli rene”

Varighet: maks. 60 min.

Gruppestørrelse: ingen/individuell oppgave

Materialer: medisinskap hjemme hos deg

Tilretteleggeren inviterer deltakerne til å bli med på, når som helst passer for dem, en utfordring med å rengjøre hjemmemedisinskapene deres. Rengjøring betyr å kaste ut utgåtte eller ikke lenger nødvendige medisiner – piller, sirup, kosttilskudd, bandasjer, kremer osv. samt organisere de som fortsatt kan brukes – legge dem i de mindre boksene med riktige etiketter, for eksempel: kaldt, fordøyelse, vitaminer osv. Tilretteleggeren bør minne folk om at utgått/ikke lenger nødvendig medisin kan legges i en pose på et lokalt apotek, men ikke kan kastes i en vanlig søppelbøtte. Denne aktiviteten kan være nyttig for å påpeke hvor mye unødvendig medisin de fleste av oss kjøper, og kanskje det vil være en vekker for å begrense denne praksisen og i stedet se etter mer naturlige løsninger, som sunt kosthold, sport og sosiale interaksjoner.

*OTC – Over disk

**

Estimert varighet: 60 min. uten formidling

Mål med denne modulen: å lære hva som er vaksine og hva som er typer det; å oppdage og følge en lang historie med å lage og introdusere vaksiner; å være oppmerksom på vaksinens effekter; å koble forskere med sine funn; å bli kjent med hva vaksinasjonspolitikk er og hvordan fiender den fungerer i forskjellige land i verden; for å øke kreativiteten og gruppearbeidet

I ENERGIZER

„ Tidslinje for vaksiner”

Varighet: 20 min.

Gruppestørrelse: rundt 20 – 28 personer

Materialer: stort rom, papirbiter med år limt på gulvet, Infographic 1 (kuttet ut i biter i henhold til antall deltakere), bolle/lue som skal brukes for uttak

Før aktiviteten starter, forbereder fasilitatoren rommet – på separate papirstykker skriver de ned år (vedlegg 1) og holder dem kronologisk kronisk på gulvet. Deretter kutter tilretteleggeren beskrivelsen av hendelsene (eliminerer året) og legger alt papiret i bollen som skal trekkes tilbake av deltakerne. Når øvelsen er startet tar deltakerne ett stykke papir, og oppgaven deres er å finne riktig år for deres tilbaketrukne arrangement, der de plasserer seg ved siden av. Deltakerne kan snakke, lese «historien» høyt og hjelpe hverandre med å finne det rette stedet. Når tilretteleggeren sørger for at gruppen er klar, sjekker de ut resultatet med vedlegg 1.

Hints for The Facilitator:

* Forbered datoene og «hendelsene» fra Infographic 1 på forhånd.

* Sørg for at du har et stort rom, så de 28 datoene på gulvet lager en tidslinje.

* Kunngjør hvor lang tid som er tildelt denne øvelsen før deltakerne starter.

* Du kan redusere antall datoer/hendelser og justere dem til antall deltakere (hvis de er færre enn datoene)

* Ved flere deltakere kan en annen alternativ til denne øvelsen være å koble år til arrangementet, noe som betyr at halvparten av deltakerne trekker et papir med år og den andre delen med en beskrivelse av en hendelse, og de må koble seg sammen.

* Du kan stille oppfølgingsspørsmål som: Hvordan var denne aktiviteten for deg ?; Er du fornøyd med resultatet ?; Hva hjalp/forstyrret med å oppnå det ?; Hva overrasket deg? Hvilket faktum re-medlem du mest?

II MAIN ACTIVITY

„Decoding VAKASINE”

Varighet: rundt 30 min. (inkludert presentasjonstid)

Gruppestørrelse: rundt 30 personer

Materialer: Snuplater, fargerike papp, markører, fargerikt papir, lim, saks, enheter med internettilgang, grafiske apper eller programmer

Tilretteleggeren deler deltakerne i mindre team på 4-5 personer, og ber dem om å forberede post-er/infographic om følgende emner:

1) Forklar hva vaksinen er og hvorfor vi kaller det så?

2) Positive effekter av vaksinasjoner

3) Bivirkninger av vaksinasjoner

4) Typer vaksine: inaktivert, svekket, viral vektor – gi eksempler

5) Typer vaksine: toxoid, subenhet, konjugat – gi eksempler

6) Typer vaksine: heterotypisk, RNA, eksperimentell – gi eksempler

7) Bevegelse mot vaksine – hva er det, hva forårsaket det, dets mål

Etter at alle plakatene er klare, presenterer hver gruppe arbeidet sitt. Tilretteleggeren sørger for at all informasjon er faktabasert, og i tilfelle tvil eller spørsmål klargjør den.

Hints for The Facilitator:

* Husk å minne grupper om å jobbe sammen, gjøre arbeidet sitt estetisk og basert på pålitelige formasjoner.

* Det er opp til tilretteleggeren å bestemme om de skal utarbeide infografikkmanual eller bruke de grafiske appene eller programmene

* De kan bruke følgende kilder:https://en.wikipedia.org/wiki/Vaccine

https://www.who.int/health-topics/vaccines-and-immunization#tab=tab_1

https://www.hhs.gov/immunization/basics/types/index.html

https://en.wikipedia.org/wiki/Vaccine_hesitancy

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4024226/

https://www.who.int/bulletin/volumes/86/2/07-040089/en/

https://www.historyofvaccines.org

III EVALUATION

„ Vaksiner Personer

Varighet: 10 min.

Gruppestørrelse: Enhver

Materialer: Infographic 2 skrevet ut for hver av deltakerne eller datamaskinen med internett og projektor for å spille quizen: https://www.historyofvaccines.org/content/pioneer-breakthroughs  

Etter alle aktivitetene Tilrettelegger presenterer deltakerne quizen (infographic 2 eller lenke), der de må koble en person med en sykdom de opprettet en vaksine mot. Til slutt viser/gir tilretteleggeren de riktige svarene.

Hints for The Facilitator:

* Du kan velge form for denne aktiviteten – individuelt på papiret sammen ved hjelp av den angitte lenken

* Du kan stille følgende spørsmål: Er du kjent med sykdommene og forskerne som bidro til å bekjempe dem ved å lage vaksinene? Hvilke øyeblikk i vaksinens historie anser du som de viktigste? Hva er din personlige mening om vaksiner og vaksinasjon?

IV DISSEMINATION

Aktivitet «Vaksinasjoner rundt om i verden»

Varighet: rundt 40 minutter.

Gruppestørrelse: Enhver

Materialer: Biter av papir, penner, maling, fargestifter, markører/ enheter med internettilgang, grafiske programmer eller apper

Tilretteleggeren starter med å forklare gruppen hva vaksinasjonspolitikk er:

«Vaksinasjonspolitikk er helsepolitikken en regjering vedtar i forhold til vaksinasjon. Vaksinasjonspolitikk har blitt utviklet i løpet av de omtrent to århundrene siden oppfinnelsen av vaksinasjon med det formål å utrydde sykdom fra, eller skape en flokkimmunitet for befolkningen regjeringen har som mål å beskytte. Vaksinasjonsrådgivende komiteer i hvert land er vanligvis ansvarlige for å gi informasjon til myndigheter som brukes til å ta bevisbaserte beslutninger angående politikk for vaksine og immunisering.

Vaksinasjoner er frivillige i noen land og obligatoriske i andre, med obligatorisk vaksinasjonspolitikk som noen ganger fører til motstand. Noen regjeringer betaler hele eller deler av kostnadene ved vaksinasjoner i en nasjonal vaksinasjonsplan. Kost-nytte-analyser av vaksinasjoner har vist at det er et økonomisk insentiv for å implementere vaksinasjonspolitikk ettersom vaksinasjoner kan spare et betydelig antall liv og kostnader. ”*

Deretter deler tilretteleggeren deltakerne i mindre grupper (på 4 personer) og ber dem velge et land i verden og forberede en grundig undersøkelse av vaksinasjonsprosessen i det landet. Forskningen bør omfatte: generell informasjon om vaksinasjonspolitikk, hvilke vaksiner som er obligatorisk eller anbefalt, hva er vaksineplanen.

Resultatene av forskningen bør presenteres på en grafisk måte etter deltakernes valg, men helst med IT-verktøy.

Forskningen og presentasjonen kan være kreativ, men samtidig bør den være basert på fakta. Når arbeidet er gjort, kan det brukes som et pedagogisk materiale for å bli lagt ut på organisasjonens sosiale medier eller delt på utdanningsportalene eller gruppene.

*Kilde: https://en.wikipedia.org/wiki/Vaccination_policy

**

Estimert varighet: 60 min. uten formidling

Mål for denne modulen: å erkjenne viktigheten av de personlige apparatene som måler indikatorer på helsen vår; å kaste lys over de mulige effektene av målingene på kroppen vår; å lære deltakerne hvordan man måler grunnleggende indikatorer manuelt og ved å bruke elektroniske enheter; å øke bevisstheten blant deltakerne om viktigheten av regelmessig fysisk aktivitet.

I ENERGIZER

„Slag”

Varighet: 5-7 min.

Gruppestørrelse: Alle

Materialer: Klokketeller, Infografikk 1. 

Tilretteleggeren vekker oppmerksomhet til deltakerne og ber alle finne en arterie på halsen slik at deltakerne kjenner blodet pumpe. Så starter han/hun klokken til å tikke i 15 sekunder og alle teller hjerteslagene. Etter 15 sekunder vil deltakerne prøve antall slag. Deretter ber tilretteleggeren deltakerne om å hoppe i 30 sekunder. Umiddelbart etter øvelsen skal deltakerne finne arterien og tilretteleggeren teller ytterligere 15 sekunder og når tidene går ut, skriver deltakerne ned samlet hjertefrekvens. De to satsene sammenlignes og tilrettelegger ber deltakerne reflektere over hvorfor det er forskjell på dem, internt i gruppen og med tilrettelegger. Han/hun gjør oppmerksom på avviket i forhold til alder og om det er idrettsutøvere i rommet, og nevner også tabellen med normal hjertefrekvens ved fortsatt og etter fysisk aktivitet. Tilretteleggeren forklarer også viktigheten av å måle pulsen for helsen.

Tips til tilretteleggeren:

* Finn blant deltakerne de som driver med idrett på forhånd;

* Bruk forskjellige metoder for å måle hjertefrekvensen (ved tilkobling av armen til håndflaten eller i armbøyningen);

* Finn den fysiske treningen som skal gjennomføres i henhold til gruppens profil.

 II HOVED AKTIVITET

“Hold deg aktiv”

Varighet: ca 40 min.

Gruppestørrelse: rundt 25-30 personer

Materialer: Projektor, videoer med apparater som skal presenteres, Infografikk 1. 

Tilrettelegger presenterer temaet for modulen – ulike enheter og apparater som hjelper oss å måle og samle inn data relatert til helsen vår i dagliglivet. Han/hun presenterer ulike typer indikatorer som trinnteller, oksygenhastighet i blodet, EKG, blodtrykk, gulv som er klatret i løpet av dagen osv. Tilretteleggeren gir noen eksempler på enheter (fysisk eller over internett).

Etter det deler han/hun gruppen inn i mindre grupper på 5-6 deltakere. Han/hun gir kartet over stedene i nærheten av skolen og ber om å finne dem ut. Gruppene skal bruke mobiltelefoner (gjerne med skrittteller) og ha dem klare når de kommer til poengene.

På stedet skal hver gruppe se Infografikk 1 med tabellen der alle fra gruppen skal skrive antall trinn som trengs for å nå stedet. De må også beregne antall kalorier som ble brent under den korte turen ved å bruke formelen i infografikken. Etter å ha fullført øvelsen, går hver gruppe tilbake til klasserommet for evaluering. 

Tips til tilretteleggeren:

* Forbered og finn enhetene på forhånd;

* Finn ut mobilappene som er tilgjengelige i landet ditt for nedlasting fra AppStore og Google Play Store, slik at deltakerne kan bruke dem under aktiviteten;

* Finn stedene som er lette å finne og samtidig minst 700-800 skritt unna klasserommet.

III EVALUERING

“Pros og Cons”

Varighet: 15 min.

Gruppestørrelse: Alle

Materialer: Tavle.

Tilretteleggeren oppsummerer kunnskapen deltakerne hadde lært i løpet av leksjonen og verdien av bærbare enheter: posisjonssporing, helse- og aktivitetssporing, utdanning og underholdning. Han/hun nevner også ulempen med bærbare enheter som dårlig sikkerhet og personvernhensyn.

Tilretteleggeren understreker følgende emner på slutten av leksjonen:

– Forebygging av sykdommer og vedlikehold av helse som fallidentifikasjon og forebygging;

– Overvåking av fysisk aktivitet og interaksjon,

– Overvåking av mental status,

– Sports medisin,

– Vektkontroll og overvåking,

– Offentlig utdanning

Til slutt skal deltakerne gjøre refleksjoner over viktighet, fordeler og ulemper for seg selv. De skal også tenke på bruken av disse enhetene av personer i ulik alder og hvor ellers enhetene kan brukes.

Tips til tilretteleggeren:

* Oppmuntre deltakerne til å definere de best egnede apparatene ved å bruke eksempler

* Sørg for at deltakerne tar tak i begge sider (pluss og minus).

IV FORMIDLING

Hjemmeaktivitet «Spor helsen din»

Varighet: 2 uker

Gruppestørrelse: Alle

Materialer: Datamaskin, internett.

Deltakerne vil bli bedt om å måle dataene hver dag (trinn, hjertefrekvens, blodtrykk). Den spesielle belastningen bør legges på målingene under den fysiske aktiviteten (hvis noen). Hver deltaker skal fylle ut tabellen med resultatene (i likhet med Infografikk 1) og beregne antall kalorier og fett som er forbrent under aktiviteten, og etter 2 uker må hver deltaker ved hjelp av læreren utarbeide en graf som viser endring i dataene i løpet av de foregående ukene. Deltakerne vil i klasserommet reflektere over viktigheten av å holde seg fysisk aktiv og hvordan apparatene har hjulpet dem til å følge opp helsetilstanden.

Tips til tilretteleggeren:

* Minn deltakerne på å fylle ut tabellen i løpet av de to ukene – be dem vise deg tabellen med dataene.

* Hjelpe deltakerne med utarbeidelse av grafene ved hjelp av Excel eller lignende verktøy.

* Grafene kunne deles på sosiale medier.

* Deltakerne kan også starte en kampanje for å bringe oppmerksomhet til problemet ved å sette mål (for eksempel det totale antallet trinn oppnådd av klassen, antall kalorier osv.)