PO CO TEN STRES

w tym module:

  • poznasz ogólne informacje o stresie – jego przyczynach i skutkach, a także emocjach i uczuciach, które mu towarzyszą;
  • dowiesz się o szkodliwości stresu dla organizmu ludzkiego;
  • zidentyfikujesz rodzaje sytuacji, które mogą być najbardziej stresujące,
  • poznasz sposoby reagowania na trudne zdarzenia;
  • przećwiczysz nowe metody, pomagające okiełznać zdenerwowanie, takie jak: świadome oddychanie i kontrola mięśni, wizualizacja oraz techniki werbalne;
  • poznasz społecznie akceptowane techniki wyrażania negatywnych emocji.

Pobierz naszą fiszkę w PDF poniżej …

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

I accept the Privacy Policy

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.